Если вы будете самосовершенствоваться, то сила позвоночника сама проявится и даст о себе знать,
или вы можете попробовать сделать следующее. Этот метод для людей, имеющих возможность медитировать в тишине вечером.

Сядьте по- турецки на мягкий коврик. Закройте глаза. И начинайте слушать свое дыхание,
старайтесь не препятствовать своим мыслям, пусть они приходят и уходят до тех пор,
пока вы не услышите тишину. Этот метод можно назвать” методом медитации на внутренней тишине”.
Старайтесь без усилий сосредотачиваться и созерцать внутреннюю тишину внутри вас.
Если вы сможете удержи... Читать далее

вы можете защитить себя на более подсознательном, тонком энергетическом уровне.

Для этого в тихой обстановке вам необходимо удобно сесть в кресло или на пол по- турецки,
значения не играет, и успокоив все свои мысли, представить себя сидящим в светящемся шаре.
Осмотрите его в своем воображении - насколько он ярок, нет ли на нем вмятин или мест,
где свечение не так ярко. Старайтесь сделать ваш шар правильной геометрической формы.
После этого скажите себе: “Эта светящаяся оболочка защитит меня от пагубных мыслей других людей”.
Поверив в это, вы можете открыть глаза. Это оболочка бу... Читать далее